Le plus souvent la préparation mentale est utilisée dans le cadre sportif. Cependant, la préparation mentale ne s’applique pas que dans ce cadre là. En effet, elle peut s’appliquer dans la sphère professionnelle comme personnelle et sportive.
Cela consiste à utiliser des techniques qui permettent de mettre notre état d’esprit de façon à le rendre performant dans un objectif bien précis. C’est également pouvoir montrer de quoi on est capable sans être submergée par le stress et les émotions. Il est important de prendre en compte que 50% de la performance est dû au mental. A qualités égales, ce qui va faire la différence est le mental.
Qu’est ce que c’est : gestion du stress, des émotions, confiance en soi, estime de soi, motivation, concentration.
C’est la prise en compte de la performance intellectuelle et émotionnelle dans la réussite de tout projet.
Je vous accompagne dans la prise de recul, la prise de conscience de la perception biaisée de l’objectif, vous sentir mieux lors de la préparation de l’objectif et lors de la réalisation de celui-ci.
La préparation mentale s’adresse à toute personne et à tout âge (pas avant 10-12 ans tout dépend de la maturité de l’enfant).
En individuel ou collectif pour travailler l’esprit d’équipe (cohésion, la communication…)
Domaines : sport, milieu médical, arts du spectacle, entreprises, prise de parole, préparation d’examen etc.
Développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du sportif ou autre tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie.
Il est important de travailler son mental permet d’évoluer, d’être plus à l’aise, de progresser.
Je tiens à préciser que le préparateur mentale n’est pas psychologue.
Le préparateur mentale est un véritable soutien dans votre processus qui vous amène à la réalisation de votre objectif. Il peut utiliser différentes techniques qui viennent compléter son accompagnement telles que : la relaxologie, la PNL, l’hypnose / la déshypnose, la sophrologie, l’EFT, les massages etc.
Pour tout complément d’information, je vous propose de me contacter pour un appel découverte de 30 minutes.
Bien à vous
Sophie
